意外とすごい野菜のチカラ「ファイトケミカル」

chogenki2022-10-31T18:18:22+09:00 ファイトケミカルと呼ばれる物質は、野菜などの植物にふくまれる成分の総称です。健康増進効果が期待できることから注目をあつめています。カラダにとっていい作用を示すことから、重要な成分として知られて...

筋トレやフィットネスにプラントベースフード

chogenki2022-10-31T18:12:07+09:00 運動能力や体力、筋力の向上のためには、食事内容はとても重要な要素になるでしょう。良質な食事を摂るために、プラントベースフード（植物原料の食品）やプラントベースミート（植物原料のたんぱく質豊富な...

注目のプラントベースフードとは？

chogenki2022-10-29T18:59:45+09:00 プラントベースフードは、一般に植物を原料にした食品全般をいいます。また、プラントベースミートは大豆やエンドウ豆などの植物を原料にしたたんぱく質豊富な食品で、植物肉、代替肉、ベジミート、大豆ミー...

数分のウォーキングでも意外な効果

chogenki2022-10-29T18:58:29+09:00 今からでもはじめられる人生を変える生活習慣 「明日はちゃんと運動しよう」の「明日」がこない。わかってはいるけれど、なかなかはじまらないちゃんとした運動。はじめることのない「ちゃんとした運動」よ...